黑木耳红枣汤

汤炖甜

准备时间：10分钟内制作时间：2小时以上用餐人数：1-2人浏览量：4076

黑木耳红枣汤

一、介绍：

黑木耳红枣糖经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

二、食材：

主料
红枣
8个
辅料
水
适量
糖
适量
黑木耳
适量

三、步骤：

1.黑木耳提前泡发备用

2.红枣洗干净备用

3.把泡好的木耳和红枣倒入砂锅中放入适量水

4.大火烧开小火慢炖半小时左右

5.炖好后加入适量糖

6.装入碗中就可以享用啦

四、提示：

黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。